Приемането на чаша топла вода сутрин след ставане, е много добро средство за пречистване на организма
Пресните плодове и зеленчуци са необходими през цялата година, през всички сезони и като вкус и като носители на полезни хранителни вещества (витамини, минерални вещества и т.н.).
Естествените климатични условия в нашата страна предлагат изобилие на зеленчуци и плодове през лятото и есента.
Това обуславя наблюдаваното традиционно сезонно потребление на плодове и зеленчуци за българското население.
Разнообразието на предлаганите на пазара плодове и зеленчуци в тези два сезона (пролет и лято) позволява да се направят препоръки за краткотрайно приложение на разтоварващи диети (до два дни), в които плодовете и зеленчуците са основен елемент на диетичния режим.
Органично свързаните в растителния сок ценни минерални вещества (калций, магнезий) са отговорни за правилната циркулация и навременно отделяне на течностите от организма. Не бива да се забравя и обикновената вода.
Дори при наличие на достатъчно плодове и зеленчуци приемането на чаша топла вода (или чаша трапезна минерална вода) сутрин след ставане, е много добро средство за пречистване на организма.
