Изисква се предварителна подготовка
Дори и да не сте любители на природата и спорта, разходка в планината винаги е добра идея за освобождаване от психическото напрежение и за приятна физическа умора. Чистият въздух и физическото натоварване носят множество ползи, а когато имате добра компания – ефектът е двоен.
Ако нямате голям опит с разходките в планината, ви трябва предварителна подготовка – пригответе си слънцезащитен крем, репелентни лосиони против насекоми, вода, лека храна, здрава раница, слънчеви очила, шапка, подходящи спортни дрехи gymbeam код за отстъпка от дишащи и бързосъхнещи материи, яке и удобни обувки или маратонки с промокод nike .
Преди това проверете каква ще е прогнозата за времето и разработете подробен маршрут, изберете си подходяща екопътека. Според избрания маршрут е добре да се информирате къде се намира най-близкият заслон или хижа в случай на извънредна ситуация. Може да изберете еднодневни или двудневни маршрути и дестинации, например - Пирин, Рила, Осоговска планина, Стара планина и др. Около София интересни идеи са Боянския водопад, Симеоновските езера, Златните мостове, Боянското езеро.
Когато сте направили тази подготовка, се пригответе за живописни гледки, за богата палитра от цветове и аромати, за срещи с интересни птици и диви животни.
Разходката в планината ще ви донесе спокойствие, хармония, почивка и зареждане с нова енергия. Доказано е, че планинският въздух има лечебен ефект върху човешкия организъм. Разходката сред природата подобрява настроението, имунитета, лекува умствената преумора.
